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Una vita sana trae origine da un`alimentazione corretta e da un buon livello di attività fisica. In riferimento al primo aspetto non sempre è facile mantenere un rapporto equilibrato con il cibo e non incorrere in problemi di peso. Nel caso di chili in eccesso, insoddisfatti della propria forma fisica, spesso l`idea di perdere peso viene vista come privazione e sacrificio. Se è vero che il benessere passa attraverso una dieta quanto più varia ed equilibrata, con uno stile di vita sano e non sedentario, ci sono circostanze per le quali è richiesto uno sforzo in più.

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