Benessere Intestino Altanatura

Una dieta povera e la scarsa attività fisica possono essere, generalmente, la causa dei sintomi della stitichezza. Nella maggior parte dei casi la stipsi è temporanea e non è grave.
Per comprendere la stipsi bisogna conoscere come funziona il colon.
Mentre i cibi progrediscono attraverso esso, I colon assorbe acqua e forma prodotti di rifiuto, ossia le feci. Le contrazioni muscolari del colon sospingono le feci verso il retto. Quando le feci raggiungono il retto sono solide perchè gran parte dell'acqua è stata assorbita. Le feci dure e secche dei soggetti stitici si formano perchè il colon riassorbe troppa acqua. Ciò accade quando le contrazioni muscolari del colon sono troppo deboli, per cui le feci si muovono attraverso il colon troppo lentamente.
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La stipsi è un fenomeno piuttosto frequente sia in età pediatrica che in quella adulta e la sua origine va spesso ricercata in un'alimentazione povera di fibre. Queste ultime sono in grado di incrementare il contenuto idrico delle feci, aumentandone il volume e coadiuvandone il transito intestinale e l'evacuazione. Le fibre alimentari, specialmente quelle insolubili, richiamando acqua, aumentano il volume della massa fecale. Quest'ultima, rigonfiando, transita più velocemenete lungo l'intestino, in quanto stimola meccanicamente i movimenti.

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